Zadzwoń do nas

Dziś jest piątek 21 czerwca 2024 imieniny: Alicja, Marta, Alojz
Ćwicz razem z nami!!   Fitness dla pań !!!

Każdy dobrze wie, że sport to zdrowie. Jeśli nasz ochotę popracować nad swoją kondycja fizyczną oraz sylwetką, nabrać energii a przede wszystkim dobrze sie bawić to zapraszamy właśnie CIEBIE na zajęcia Fitness.

Zapewniamy bardzo intensywny fitness poprowadzony przez profesjonalistów.

W programie zajeć znajdziemy:

Zajęcia FITNESS STEP

Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. Trening ten wpływa korzystnie na układ krwionośny, przy stosunkowo małym obciążeniu (przy odpowiedniej technice). Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu

ZUMBA

taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness

ĆWICZENIA NA BRZUCH, UDA I POŚLADKI


PILATESS

System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

 

Koszt spotkania 10 zł. Istnieje możliwość wykupu karnetu na 8 spotkań (70zł)

Zajęcia z Panią Agatą Sapińską

poniedziałek  19.00 - 20.00 PILATES

                          20.00 - 21.00 FITNESS STEP

wtorek            19.00 - 20.00 ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki

                          20.00 - 21.00 ZUMBA         

środa               19.00 - 20.00 PILATES 

                           20.00 – 21.00 FITNESS STEP

czwartek         19.00 - 20.00  ćwiczenia na brzuch,  uda, pośladki

                           19.00 - 20.00 ZUMBA

 

zajęcia z Panią Iwoną Pawełczyk

wtorek              18.00-19.00 FITNESS STEP

czwartek          18.00-19.00 FITNESS STEP


zajecia z Panią Agnieszką Wacławek

środa                 18.00      FITNESS SENIOR

 

Zapraszamy !!!


Facebook