Każdy dobrze wie, że sport to zdrowie. Jeśli nasz ochotę popracować nad swoją kondycja fizyczną oraz sylwetką, nabrać energii a przede wszystkim dobrze sie bawić to zapraszamy właśnie CIEBIE na zajęcia Fitness.
Zapewniamy bardzo intensywny fitness poprowadzony przez profesjonalistów.
W programie zajeć znajdziemy:
Zajęcia FITNESS STEP
Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. Trening ten wpływa korzystnie na układ krwionośny, przy stosunkowo małym obciążeniu (przy odpowiedniej technice). Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu
ZUMBA
taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness
ĆWICZENIA NA BRZUCH, UDA I POŚLADKI
PILATESS
System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.
Koszt spotkania 10 zł. Istnieje możliwość wykupu karnetu na 8 spotkań (70zł)
Zajęcia z Panią Agatą Sapińską
poniedziałek 19.00 - 20.00 PILATES
20.00 - 21.00 FITNESS STEP
wtorek 19.00 - 20.00 ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki
20.00 - 21.00 ZUMBA
środa 19.00 - 20.00 PILATES
20.00 – 21.00 FITNESS STEP
czwartek 19.00 - 20.00 ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki
19.00 - 20.00 ZUMBA
zajęcia z Panią Iwoną Pawełczyk
wtorek 18.00-19.00 FITNESS STEP
czwartek 18.00-19.00 FITNESS STEP
zajecia z Panią Agnieszką Wacławek
środa 18.00 FITNESS SENIOR
Zapraszamy !!!
