Panie uczęszczające na zajęcia fitness w Żabniczańskiej świetlicy są świadome korzyści związanych z aktywnościa fizyczną. Wiadomo bowiem, że osoby stosujące aktywny tryb życia w którego skład wchodzi umiarkowana aktywność fizyczna, mają o połowę mniejsze ryzyko wystąpienia chorób serca niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie, ścięgna i więzadła oraz sprzyja większej gęstości kości. W badaniach wykazano, że aktywność fizyczna wpływa również na poprawę samopoczucia psychicznego, ułatwia radzenie sobie ze stresem i poprawia niektóre sprawności umysłowe np. szybkość podejmowania decyzji, planowania. Ważne jest też poprawa swojego samopoczucia i wyglądu.
Życzymy wytrwałości !
