Serdecznie zapraszamy Panie/ Panów w każdym wieku, zainteresowanych tą formą rekreacji. START 4 lipca 2013r godz. 19.00 Hala Sportowa Węgierskiej Górce.
Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.
rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
łatwość wchodzenia na wzgórza,
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
